2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
|
1820 kcal
|
脂質: 56.94g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 262.89g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Pecorino, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Costine di Maiale, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Pane Comune, La Buona Pasticceria Plumcake. 軽食/その他: Clementine. もっと...
|
|
2288 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 30 分, ウォーキング - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 46 分, 運転 - 44 分, 立つ - 2 時間 25 分, 読む - 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|