2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
|
1400 kcal
|
脂質: 20.42g | たんぱく質: 175.71g | 炭水化物: 121.81g.
朝食: Курага, Изюм (без Косточек), Кефир 1%, Каша 4 Злака, Чернослив. 昼食: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мексиканская Смесь, Окей Креветки Королевские Премиум. 軽食/その他: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|