2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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1186 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 154.13g | 炭水化物: 44.15g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Doce Cozida, Alcatra Grelhada, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Repolho, Agrião, Brócolis Cozido, Alface Americana. 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pirão de Peixe, Frescatto Filé de Cação , Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Acelga, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Bolinho de Bacalhau. 軽食/その他: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. もっと...
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3142 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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