2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
|
1366 kcal
|
脂質: 55.65g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Дарница Хлеб Полюшко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Молоко Цельное Левочское, Nestle Хлопья Fitness, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. 昼食: Помидоры, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая. 夕食: Хайнц Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Dijo Тортилья, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Клементины, Fitstart Хлебцы из Полбы, Санта Бремор Икра Подкопченная, Мирамар Форель Слабосоленая, Рафаэлло Конфета, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. もっと...
|
|
1457 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|