2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
|
1718 kcal
|
脂質: 43.61g | たんぱく質: 123.75g | 炭水化物: 201.49g.
朝食: Coop Komijnekaas 20+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Volkoren Beschuit. 昼食: Jumbo Rauwkostmix Naturel, Hela Mosterd-Dille Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Pink Lady Appels, AH Gerookte Kipfilet, Easy Bakery Biologische Pistolets Volkoren. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Plus Gesneden Vers Fruit, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Bereide Champignons (zonder Olie Bereid), AH Kleine Krieltjes, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Sperziebonen, AH Rode Kool met Appel, AH Varkenshaas, Zalm, Champignonsoep. 軽食/その他: Jumbo Zachte Kruidenboter , AH Bruin Frans Stokbrood, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1), Granola, Magere Yoghurt. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|