|
Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 🍀🌟😊🍀
|
101.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
|
1781 kcal
|
脂質: 94.58g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 144.31g.
朝食: Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Becel Vital, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig. 昼食: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Alnatura Sesam Ungeschält, American Style Bacon, Beste Ernte Buttergemüse. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Gut & Günstig Edel Salami , Becel Vital, Harry Vollkornbrot . 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
|
|
3113 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|