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i_smorodinka
日記
2020年 02月 5日
i_smorodinkaの日記, 2020年 02月 5日
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2020年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
17.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 02月 5日:
1212 kcal
脂質: 72.02g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 60.63g.
朝食:
Овсяная Каша на Воде.
昼食:
Мясновъ Шпикачки Телячьи, Картофельное Пюре.
夕食:
Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные).
軽食/その他:
Красное Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%.
もっと...
1958 kcal
運動:
サーキットトレーニング - 15 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に77.7 kg増量中
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