2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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25 kcal
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脂質: 0.08g | たんぱく質: 0.40g | 炭水化物: 7.58g.
朝食: Чай, Лимонный Сок, Имбирь. もっと...
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4812 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間, наклоны вниз с гантелями - 32 分, наклоны влево вправо с гант - 1 時間 4 分, жим гантелей вверх - 20 分, жим гантелей сидя - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, бег 6 км/час мост - 40 分, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 分, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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