2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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1747 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 195.72g.
朝食: Cappuccino, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lindt Cioccolato Fondente 85%, Anacardi, Adez Latte di Mandorla, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio di Avena Mignon. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Uovo, Trinità Guanciale, La Molisana Spaghetti. 夕食: Pane Bianco Tostato, McCain Kid Smile, Verza, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle. 軽食/その他: Banana, Bacche di Goji, Mevgal Yogurt Greco senza Lattosio. もっと...
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1873 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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