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finally got batteries and lost a little bit of weight..due to the exercising ofcourse not the food!!have to lower my calories to start loosing more weight.
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58.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 26日:
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1453 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 151.82g.
朝食: Bananas, Valencias California Oranges, Cappuccino, Coffee, Whole Milk. 昼食: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Balkan Style Natural Plain Yogurt, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens, Rusk Toast, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). 夕食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Rusk Toast, White Table Wine, Grilled Vegetables, Armenian Grecian Italian Bread. もっと...
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2547 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 立つ - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, 運動マシン（速い） - 25 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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