2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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2155 kcal
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脂質: 95.98g | たんぱく質: 121.29g | 炭水化物: 196.79g.
朝食: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Knackwurst, Laugenstange, Kaffee. 昼食: Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Herta Finesse Schinken , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Amicelli Amicelli , Duplo White . もっと...
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3343 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間, 浴びる - 22 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 53 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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