2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
|
2691 kcal
|
脂質: 74.05g | たんぱく質: 174.33g | 炭水化物: 324.69g.
朝食: Contimax Trewal Wędzony, Rolnik Kukurydza Konserwowa, Bonduelle Czerwona Fasola Gotowana na Parze, Italiamo Makaron Trottole Tricolore. 昼食: Lidl Sushi Nishi. 夕食: Lidl Schwabische Spatzle Chog Kluski Lane, Gołąbki. 夕食後: Banany, Limonka, Pilos Mleko 0,5%, Plony Natury Płatki Jaglane, Plony Natury Płatki Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, OSM Czarnków Twaróg Śmietankowy Mielony. 軽食/その他: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Jabłko, Pilos Jogurt Protein Truskawka Czerwona Porzeczka. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|