2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1597 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 221.29g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Rigoli. 昼食: Arance, Pecorino, Findus Sofficini Pomodoro Più Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune. 夕食: Pane Comune, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Mulino Bianco Pan di Stelle. もっと...
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2101 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 49 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 2 時間, 立つ - 1 時間 45 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 1 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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