2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1826 kcal
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脂質: 103.42g | たんぱく質: 93.08g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Palermo Сыр Твердый. 昼食: Гречка Отварная, Капустный Салат, Котлета Свиная, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Курицей. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тёма Говядина с Сердцем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. もっと...
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2460 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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