|
День 68
|
100.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
|
1623 kcal
|
脂質: 62.35g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 183.39g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Кабош Сыр Чеддер Красный, Вареное Яйцо. 昼食: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. 夕食: Кабош Сыр Чеддер Красный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Epica Йогурт Питьевой Манго, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Хурма, Виноград Американского Типа, Лента Виноград Ред Глоб. もっと...
|
|
2773 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 10 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 掃除 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間 29 分, Ходьба - 1 時間, Apple Health - 9 時間 21 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|