2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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2248 kcal
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脂質: 86.57g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 292.88g.
朝食: Espresso Coffee, Grilled Ham and Cheese Sandwich. 昼食: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Watermelon Juice, Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Pumpkin, Brown Rice, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Espresso Coffee, Carrot Cake with Icing, Dried Chia Seeds , Honeydew Melon. もっと...
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3361 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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