2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 46.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
|
1160 kcal
|
脂質: 34.49g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 153.05g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Café, Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão. 軽食/その他: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Itambé Requeijão Tradicional, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Café Expresso. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|