2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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5317 kcal
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脂質: 284.19g | たんぱく質: 295.48g | 炭水化物: 411.63g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Nutrata Palatinose, Kodilar Pasta de Amendoim Integral , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Maratá Colorau, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Sadia Mussarela, Abobrinha Italiana, Qualitá Alho Frito Picado, Molho de Tomate, Massa Leve Massa para Pizza de Frigideira, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 軽食/その他: Amendoim, Semente de Abóbora, Macadâmia, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kodilar Pasta de Amendoim Integral , Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nutrata Palatinose, Aurora Suco de Uva Integral. もっと...
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3046 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 楽器の演奏 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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