2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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315 kcal
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脂質: 16.94g | たんぱく質: 32.18g | 炭水化物: 4.92g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Café. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Alface Romana, Legumes Tomate e Pimentão Verde, Músculo Bovino. 夕食: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Salame Defumado Salame tipo Italiano Defumado D'talia, Café. 軽食/その他: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Perdigão Mortadela Ouro, Café com Leite Desnatado. もっと...
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1886 kcal
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運動:
esteira um - 1 時間 2 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 43 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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