2020年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1354 kcal
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脂質: 34.67g | たんぱく質: 64.44g | 炭水化物: 196.95g.
朝食前: Biscoito de Polvilho, Pão Francês sem Miolo, Ghee, Café com Açúcar, Mel. 朝食: Biscoito de Polvilho, Banana Prata. 昼食: Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farofa de Ovo, Subway Tomate, Rúcula, Coxão Mole Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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1842 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 料理 - 30 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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