2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1769 kcal
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脂質: 74.34g | たんぱく質: 138.97g | 炭水化物: 133.74g.
昼食: Alface, Dafruta Suco de Caju, Abobrinha Italiana, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Ovo de Codorna, Pronto Light Espinafre Refogado, Abóbora Cabotia. 夕食: Hortifruti Suco Rosa, Bonduelle Palmito Pupunha, Queijo Parmesão (Ralado), Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cogumelos Portobello (Grelhado), Basel Queijo Minas Padrão Light, Taeq Mini Cenoura, Spoleto Alho-Poró, Brócolis Cozido, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 軽食/その他: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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