2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1218 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 63.39g | 炭水化物: 149.74g.
朝食: Овсяноблин с Сыром. 昼食: Ярмарка Смесь 4 Риса, Котлета Говяжья, Каждый День Морская Капуста Дальневосточный, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Рудзу. 夕食: Скумбрия Запеченная, Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Куриное Филе на Пару. 軽食/その他: Сахарный Песок, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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