2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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2192 kcal
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脂質: 81.41g | たんぱく質: 111.24g | 炭水化物: 244.79g.
朝食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Calabresa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Yoki Polvilho Doce, Renata Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Nestlé Nesfit Aveia e Cacau, Subway Cookie Gotas de Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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