2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1727 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 124.25g | 炭水化物: 215.78g.
昼食: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. 夕食: Mercadona Piña Natural Pelada, Huevo, La Vaca que ríe Tranchettes, Clara de Huevo, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Carrefour Queso Fresco Desnatado y Edulcorado con Trozos de Fresa. 軽食/その他: Trozos de Piña (Endulzados, Congelados). もっと...
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4267 kcal
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運動:
Todo el dia - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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