2020年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1156 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 46.98g | 炭水化物: 120.87g.
朝食: Susamlı Simit, Migros Labne, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. 夕食: Etli Mantı, Yoğurt. 軽食/その他: Elma, Ceviz. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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