2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1392 kcal
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脂質: 60.59g | たんぱく質: 113.13g | 炭水化物: 95.66g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão de Forma. 昼食: Shimeji na Manteiga, Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Nutrella Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Yorgus Iogurte Grego 0%, Blissimo Protein Mix Café, Sadia Salamitos (Pacote), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Danone YoPRO Morango. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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