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As always, full impact from cheat day shows up 2 days afterwards. Feel good thorugh - workout went well this morning.
Be Happy!
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74.4 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 25日:
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2369 kcal
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脂質: 137.52g | たんぱく質: 199.99g | 炭水化物: 100.23g.
朝食: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. 昼食: Salami, baby spinach, mushrooms, Ranch Salad Dressing, Parmesan Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: mission carb, sour cream, extra sharp cheddar, chinese broccoli, egg, Pork, Carbmaster Vanilla. 軽食/その他: Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake. もっと...
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2755 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 走る - 時速10km - 31 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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