2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1796 kcal
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脂質: 60.95g | たんぱく質: 67.31g | 炭水化物: 234.57g.
朝食: Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Almighurt Beeren Topf, Harry Vollkornbrot , Becel Vital. 昼食: Sanella Sanella, Zitronensaft, Gourmet Kürbiskernöl, Petersilie, Süße Zwiebeln, Zucchini, Lidl Rote Beete Gekocht, Couscous (Gekocht). 夕食: Milch 1,5%, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Gut & Günstig Bierschinken, Becel Vital, Harry Vollkornbrot . 軽食/その他: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken. もっと...
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2640 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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