2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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854 kcal
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脂質: 29.25g | たんぱく質: 31.37g | 炭水化物: 107.26g.
朝食: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, Eisbergsalat, Goldähren Mehrkornbrot, Gurke (Geschält). 昼食: Südzucker Zucker, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Pote Möhreneintopf. 軽食/その他: Südzucker Zucker, Tee ungesüßt, Südzucker Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Leitungswasser. もっと...
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2667 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 3 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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