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finally 😭 setelah makan di 1200..
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74.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1371 kcal
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脂質: 74.35g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 111.14g.
朝食: Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 昼食: Garuda Kacang Kulit, Tropicana Slim Sweetener , Filma Minyak Goreng Filma, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nutrijell Nutrijell Jelly Powder Rasa Leci, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bawang Bombay Dimasak , ABC Sardines dalam Saus Cabai. 夕食: Bunga Pepaya, Mitratani Edamame, Rengginang, Greenfields Fresh Milk, Nestle Kokokrunch, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Golden Farm Corn Kernel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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2137 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 10 分, 皿洗い - 5 分, デスクワーク - 8 時間, Samsung Health - 4 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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