2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1389 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 121.57g | 炭水化物: 170.05g.
朝食: Instant Coffee Presweetened (Powdered Mix). 昼食: Apples , Papayas , Sunlite Yellow Potatoes, Cauliflower Rice, Cabbage , Carrots, Egg. 夕食: Great Value Chili Sauce, Skinless Chicken Breast, Sunlite Yellow Potatoes, Cauliflower Rice, Cabbage , Carrots. 軽食/その他: Soft Boiled Egg, Del Monte Mini Bananas, Kellogg's Frosted Flakes, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Oats . もっと...
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2129 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 18 時間 50 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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