2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1079 kcal
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脂質: 53.81g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 50.19g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Heinz Mostarda, Croutons Simples, Qualitá Palmito Açaí , Rúcula, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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