|
Tiga hari stuck lumayan bikin stress. Alhamdulillah ada yg shared percobaan macam2 diet. Akhirnya kemarin coba makan pake nasi di bawah 100 gr, alhamdulillah akhirnya turun lagi 😄
Motivasi setiap orang beda2 sih, dan motivasiku timbang BB setiap hari dan itu bikin aq happy banget, alhamdulillah.
|
75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
|
981 kcal
|
脂質: 33.16g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 116.14g.
朝食: Pepaya. 昼食: Garam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu Kukus, A1 Kembang Tahu. 夕食: Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 軽食/その他: Fitbar Chocolate. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|