2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1349 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 106.60g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Morangos Congelados, Verde Campo Natural Whey Morango , Ameixa Seca. 昼食: Chuchu Cozido, Tomates, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro (20g), Batavo Iogurte Graviola. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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