2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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817 kcal
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脂質: 40.62g | たんぱく質: 44.18g | 炭水化物: 83.78g.
昼食: Tatlı Kırmızı Biber, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kayısı, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yumurta. 夕食: Izgara Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Keten Tohumu, Kayısı, Ceviz. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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