2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1834 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 114.55g | 炭水化物: 202.83g.
朝食: Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Nuts. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. 夕食: Mandarino, Parmigiano (Grattugiato), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Barilla Pasta. 軽食/その他: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Fico e Uva. もっと...
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3738 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 43 分, Crepacuore workout - 45 分, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 17 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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