2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
|
2028 kcal
|
脂質: 73.17g | たんぱく質: 210.01g | 炭水化物: 147.26g.
朝食: Гречка Отварная, Йогурт Домашний, Грецкие Орехи, Білоцерківський Творог 0%. 昼食: Пекинская Капуста, Овостар Белок Яичный Пастеризованный, Наша Ряба Куриная Голень, Карп. 夕食: Наша Ряба Куриная Голень, Капуста Белокочанная, Карп. 軽食/その他: Овсяноблин с Творогом, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. もっと...
|
|
1276 kcal
|
運動:
Орбитрек - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|