2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
|
1465 kcal
|
脂質: 55.92g | たんぱく質: 90.33g | 炭水化物: 151.67g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Дарница Хлеб Полюшко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Молоко Цельное Левочское, Nestle Хлопья Fitness. 昼食: Шампиньоны в Сметане, Dolce Albero Макароны Бантики, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Большая Кружка Кефир 2,5%, Дарница Хлеб Полюшко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Лента Хлеб Кукурузный Особый , Рафаэлло Конфета, Иней Шейка Сырокопченая, Авокадо, Мирамар Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. もっと...
|
|
1463 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 57 分, ピラティス - 50 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|