2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
|
2615 kcal
|
脂質: 122.60g | たんぱく質: 167.12g | 炭水化物: 141.58g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Epica Йогурт Красный Апельсин, Перекресток Сыр Пармезан . 昼食: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Отварные, Перекресток Сыр Пармезан . 夕食: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Глобус Сыр Пармезан (Чили), Фанагория Саперави, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Yammy Джем, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 軽食/その他: Мандарины, Дикси Груша Конференц, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Глобус Сыр Пармезан (Чили), Coffee Machine Американо с Молоком, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Шоколадный Брауни». もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|