2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
|
1633 kcal
|
脂質: 67.71g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 176.13g.
朝食: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Волжаночка Ряженка 2,5%, Телятина, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. 昼食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Запеченный Картофель, Борщ, Barilla Capellini N.1, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. 夕食: Горлинка Горчичное Масло, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Просто Чернослив, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидор Соленый, Мандарин, Якобс Кофе Растворимый. もっと...
|
|
1936 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, エリプティカルマシン - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|