2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1114 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 67.72g.
昼食: Приготовленные Грибы (без Жира), Простоквашино Сметана 25%, Сыр Моцарелла, Виктория Перловка с Овощами. 夕食: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Стерлядь. 軽食/その他: Roshen Карамелькино Мята. もっと...
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3091 kcal
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運動:
読む - 2 時間 19 分, テレビで見る - 43 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 43 分, 立つ - 55 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 座る - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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