|
Sepertinya mulai stress, jadi takut makan, takut sm kalori, apa sudah termasuk diet tidak sehat ya, huhuhu.. 😢
|
75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
|
864 kcal
|
脂質: 32.84g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 99.48g.
朝食: Tahu Goreng. 昼食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih. 夕食: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Pisang, Apel Fuji. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
jangan stress kak..tetep semangat ya ✊🏻✊🏻
2020年 02月 2日 投稿者: indridwiprasetyo
|
Terima kasih semangatnya @indri 😊😊
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
2020年 02月 5日 投稿者: guna.adiputra
|
@guna.adiputra sudah hitung kalori kok,, ini masih sy evaluasi sendiri apa yg salah, hehe.. Sepertinya kurang olahraganya,,mungkin krn stress jg, hahaha..
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|