2010年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 14日:
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2380 kcal
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脂質: 97.21g | たんぱく質: 108.21g | 炭水化物: 307.14g.
朝食: Premium Classic Sausage Pizza, 2% milk, Cap'n crunch, Fiber one. 昼食: Diet Mixed Berry Green Tea. 夕食: Whole Wheat Tortilla, Refried Beans with Meat. 軽食/その他: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Green Antioxidant with Honey & Lemon Iced Tea Mix, 100% Whole Grain Bread. もっと...
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4775 kcal
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運動:
MiCoach - 1 時間 14 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 分, 睡眠 - 9 時間 13 分, 休憩 - 5 時間 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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