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Forgot to weigh in probably on purpose since bad on the weekend and undid all the hard work I struggled with the previous week. I was bad last night so not a great start for this week.
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75.3 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 13日:
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1630 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 58.55g | 炭水化物: 302.09g.
朝食: Raisin Bran, Muffin, Coffee. 昼食: Clementine, Cucumber (with Peel), Tomato, Lilydale, Romaine Lettuce, Litehouse Spicy Citrus Dressing. 夕食: peach, Almonds, Biobest, Fiber One. 軽食/その他: Raisin Bran, salsa, Multigrain Tortilla Chips, Apple, Clementine, Almonds, Baby Carrots. もっと...
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3087 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Hey you thanks for the compliments, i got my work out in but my eats were not the greatest...too much sugar, sugar! today is a new day lets make this one count...raining down south, its looking pretty grey in e-town..
2010年 09月 15日 投稿者: HawtSauce
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