2020年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
|
920 kcal
|
脂質: 26.94g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 90.32g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Marilan Biscoito Lev Granola e Mel, Gema de Ovo Cozida. 昼食: Tirolez Catupiry, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Tic Tac Tic Tac Menta, Banana Nanica, Melão, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
|
|
1911 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 7 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|