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"Devagar, muito devagar, a gente vai com a demora em perder peso, aprendendo um pouco sobre paciência "
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99.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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940 kcal
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脂質: 36.51g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 61.50g.
朝食: Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado , Morangos, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café. 昼食: Friboi Carne Moída de Acém, Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Brócolis Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Amêndoas, Queijo Meia Cura, Morangos, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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体重に変化ありません
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