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Buda burda dursun dün dartıldım ama sanırım ödem vardı bugün istediğim sonucu gördüm 💕
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65.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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1432 kcal
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脂質: 69.41g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 109.49g.
朝食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 昼食: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Yumurta, Zeytinyağı, Pırasa, Ispanak. 夕食: Spagetti, Zeytinyağı, Ceviz, Badem, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 軽食/その他: Kereviz, Altınkılıç Kefir, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları. もっと...
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1983 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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