2020年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
|
1866 kcal
|
脂質: 63.38g | たんぱく質: 221.03g | 炭水化物: 117.88g.
朝食: АТБ Банан, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Білоцерківський Творог 0%. 昼食: Капуста Белокочанная, Наша Ряба Куриная Голень, Гречка Отварная. 夕食: Сан Саныч Семечки Жареные, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Карп, Білоцерківський Творог 0%, Капуста Белокочанная, Наша Ряба Куриная Голень. 軽食/その他: АТБ Банан, Овостар Белок Яичный Пастеризованный, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. もっと...
|
|
1904 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Орбитрек - 1 時間 6 分, Apple Health - 13 時間 54 分. もっと...
|
週に23.1 kg減量中
|