|
Как-то болезни одолели за январь, никак не приду в норму((
Вопрос: если есть на 600-900ккал, наедаюсь, какие могут быть последствия? (понимаю, что не должно так быть, пока ничего не могу поделать)
|
66 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
|
461 kcal
|
脂質: 15.28g | たんぱく質: 21.90g | 炭水化物: 59.59g.
夕食: Пастила, Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые, Global Village Маслины без Косточки, Соленые Огурцы с Укропом, Ленивые Голубцы. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
 コメント
у меня последнее время такая же проблема, 600-900 ккал, и больше за день не получается! голодная не хожу! до этого ела на 1300-1400!
2020年 02月 1日 投稿者: lemutka
|
Вы сами ответили на свой вопрос.. Недомогание.
|
Недомогание цепляю от детей.. сначала ангину, теперь вирус( врач подтвердила. давно такого не было..
2020年 02月 1日 投稿者: надеждамоя
|
для здоровья прежде всего последствия- отсутствие месячных, выпадение волос, ломкость ногтей, шелушение кожи. Неестественно низкий каллораж при обычном ритме жизни, не лежачем в постели в больнице (чувствуете разницу, да? надо встать, приготовить еду, прибраться немного, помыть посуду-есть куда эти 600 ккал девать помимо дыхания и похода в туалет) дополнительно вгоняет в депрессию, выход из такого состояния будет один- обожраться и забыться. Так что давайте, фрукты вам в помощь, пейте витамин д и с и поправляйтесь. Все наладится!
2020年 02月 2日 投稿者: darjakrasotka
|
Это мало хотя бы потому, что не хватает даже для нормального функционирования организма. Если вы постоянно цепляете заразу, ваш иммунитет уже на нуле. Причин масса: нехватка калорий, перетренировалась, дефицит сна. Чтобы «наедаться», как вы говорите, таким количеством калорий, тут пахнет явным дефицитом углеводов, что тоже плохо. Вставайте с дивана, утирайте сопли, пяльте кроссы, и на стадион. Вернетесь - поговорим про 600 калорий)))
2020年 02月 2日 投稿者: zay4atinka
|
Потеря КД, выпадение волос, ухудшение состояния и прочие проблемы((( Старайтесь выбираться из этого, не затягивайте надолго)
Я и сама иногда могу на 700-800 питаться, но максимум неделю, потом щелчок в голове и нормально
2020年 02月 2日 投稿者: Strong_D
|
Проблемы по женской части. Если наедаетесь маленькими порциями, попробуйте включить в рацион что нибудь калорийное. Например орешки. Или если едите творог попробуйте покупать жирнее😉
2020年 02月 2日 投稿者: chanelno2
|
Депрессии часто бывают после родов. Ногти, волосы, зубы, иммунитет все летит к черту. Мало спите, нервная система истощена. Пейте бады, витамины и минералы, омегу 3,витамин д обязательно, побольше гуляйте и спите по возможности и да-орехи, сухофрукты, фрукты. Крепитесь, вам же ещё детей выкормить и выростить надо и себя сберечь для внуков и радости
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|