2020年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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2726 kcal
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脂質: 102.12g | たんぱく質: 219.69g | 炭水化物: 242.15g.
朝食: Rolade, Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel, Teh Manis, Tape Ketan Putih, Arem-arem, Jus Jeruk Nipis. 夕食: Teh Manis, Nasi Putih, Semangka, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cumi Kukus atau Rebus , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Udang (Karang) Rebus atau Kukus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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